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5 Avenue du Cap Nègre, Cavalière, Le Lavandou 83980

©2019 by Manuka Yoga.

MANUKA YOGA

Accéder au bien-être par le Yoga

Notre approche holistique vous accompagne dans votre recherche du bien-être.
Yoga qui signifie Union en Sanskrit, permet une totale connexion entre le corps et l'esprit grâce à la respiration, aux asanas (exercices physiques), à la relaxation et à la méditation afin de se libérer de nos blocages et souffrances.
L'objectif étant de trouver l'harmonie à l'intérieur de soi pour mieux appréhender l'extérieur.
Nous proposons également des soins énergétiques comme le Reiki pour renforcer l'énergie du corps ou pallier à des dysfonctionnements entrainant des blocages physiques et/ou émotionnels.
L'utilisation des pierres (lithothérapie) est également une de nos clés pour soutenir/aider notre pratique et vous emmener plus loin dans le bien-être.

 

MARINE, FONDATRICE

"Au fil de la vie nous allons devoir apprendre à vivre, non pas à survivre mais à vivre. A vivre pleinement, les yeux ouverts avec conscience et attention." 

L'Ame du Monde

F. Lenoir

Marine est professeur certifiée en Hatha et Ashtanga et également praticienne Reiki (méthode japonaise de thérapie énergétique). Formée en Inde elle accorde une grande importance à l’écoute du corps et à la guérison par le Yoga et par les méthodes alternatives (soins par les pierres, Reiki…). Son enseignement des Asanas (postures de Yoga), n’est jamais sans méditation. Elle a appris sur la terre sacrée de l’Inde plusieurs techniques de méditation (la visualisation, la méditation active, le Yoga Nidra.) qui lui ont permis de s’élever spirituellement et de prendre le recul nécessaire pour mieux se voir et mieux voir les autres. Selon elle, le Yoga est la porte d’entrée d’une vie alignée, paisible et haute en couleurs.
Persuadée que l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne peut améliorer votre santé, elle intervient en tant que praticienne pour établir votre profil et vous conseiller l'alimentation, la routine, les compléments naturels adaptés à votre Dosha dominant (Vata-Pitta-Kapha).

 

LES COURS DE YOGA

Des cours collectifs ou privés

HATHA YOGA

Le Hatha-Yoga est basé sur la pratique d'Asanas (postures statiques et tenues relativement longtemps), de Pranayamas (maîtrise du souffle), de Dharana (concentration) et d'un premier niveau de Yoga Nidra (relaxation). Le but étant de gagner en souplesse, d’améliorer ses capacités physiques et de veiller au bon fonctionnement du système nerveux. Les clés d’un équilibre de vie.

ASHTANGA VINYASA

L’ashtanga yoga est un  yoga traditionnel. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à rester longtemps dans les postures au sol et lorsque nous sortons d’une posture pour aller dans une autre nous le faisons lentement pour maintenir une écoute consciente des sensations dans le mouvement.
Rester longtemps dans les postures de façon immobile permet de poser le mental et ainsi de mieux voir ce qui se trouve au fond de nous.

YOGA PRÉNATAL

Relaxant et apaisant le Yoga est une excellente méthode de préparation à l'accouchement. Il permet de travailler la respiration, d'accéder au lâcher prise, développer le tonus musculaire et de créer du lien avec le bébé.

YOGA KIDS

Il n'est jamais trop tôt pour démarrer le Yoga et intégrer dès le plus jeune âge les méthodes de relaxation.
Les enfants se dépensent beaucoup et peuvent parfois être très agités. Le Yoga permet de contrebalancer ce trop plein d'énergie pour une bonne concentration et un meilleur équilibre de vie.

 

PLANNING 

Studio fermé du 23/11 au 18/12 inclus.

Réouverture pour les fêtes du 18/12 au 31/12

Sur réservation

 

LES TARIFS

  • Cours d'essai : 10€

  • Cours à l'unité : 15€

  • Cours enfant : 10€

  • Cours privé studio : 30€

  • Cours privé domicile : 50€ (jusqu'à 15km) et 60€ période Juillet-Août

  • Carte 5 cours : 70€ Valable 3 mois

  • Carte 10 cours : 135€ Valable 6 mois

  • Carte 20 cours : 240€ Valable 1 an

  • Soin énergétique (1h) : 60€ et 80€ à domicile

 

CONTACT

Pour réserver votre place contactez-nous par téléphone/sms ou par email.

5 Avenue du Cap Nègre, Cavalière, Le Lavandou 83980

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